Tsjintwurdich hat vaping in ferskriklike reputaasje, mar dat soe net it gefal wêze moatte. Foar minsken dy't folslein ophâlde wolle mei smoken, is it faaks in oergongskeuze.
As nikotine út tabak wurdt ferwaarme yn in e-sigaret of vape pen en mingd mei smaken, vaping is it proses fan it ynhalearjen fan de damp dy't resultearret. Sûnt vaping de hoemannichte nikotine dy't jo elke dei nimme stadichoan ferleget, kin it minsken helpe dy't wolle ophâlde mei smoken.
Jo binne net de ienige dy't jo ôffreegje hoefolle puffs jo elke dei moatte ynhale. Dit bysûndere probleem hat ynfloed op in protte minsken. Wolle jo witte hoefolle nikotine is yn in vape of hoefolle puffen in gemiddelde vaper nimt op in dei?
Foar in gegevens-stipe analyse fan vaping- en nikotinenivo's, trochgean mei lêzen!
Table of Contents
In oersjoch fan VAPING VS. SIGARET SMOKING
De measte sigarette smokers fereaskje mar in pear swolmen te foarsjen harren lichems mei de nikotine se nedich hawwe. Om jo jild wurdich te krijen, is it lykwols sosjaal akseptabel om de folsleine sigaret te konsumearjen. Dit jout jo lichem folle mear fan 'e gemyske dan nedich is.
Dit is wêrom it brûken wegwerpdampen is in feilich alternatyf foar it abrupt stopjen fan sigaretten. D'r is gjin deadline wêryn jo in vaporizer moatte ôfmeitsje. Jo kinne kieze hoefolle nikotine jo wolle, en der binne minder gefaarlike stoffen.
It is in populêre misfetting dat nikotine min is foar jo sûnens, mar dat is net hielendal krekt. Ek al binne d'r oare gemikaliën yn tabaksreek dy't folle gefaarliker binne, nikotine is in medisyn dat heul lestich is om te stopjen mei it brûken. It feit dat gewoane tabaksigaretten oare gefaarlike gemikaliën befetsje is in oare reden wêrom't dampen as it brûken fan elektroanyske sigaretten in bettere kar is.
It feit dat vaping-apparaten frij binne fan koalmonokside en teer, twa fan 'e meast skealike yngrediïnten fan sigaretten, is fierwei har grutste foardiel. Hoewol net folslein risikofrij, is oantoand dat e-sigaretten en vapes feiliger binne dan sigaretten. De meast resinte resinsje fan 'e wittenskiplike literatuer die bliken dat de damp fan e-sigaretten wol gefaarlike stoffen befetsje, mar yn folle lytsere hoemannichten.
D'r binne in protte ferskillende soarten wegwerpdampen en e-sigaretten, lykas vape pen, pod systemen, en Mods. Se komme allegear yn ferskate foarmen, dimensjes en stilen. It is hast altyd ferfierber, opnijbere, en soms refillable. Jo bêste vape sil ôfhingje fan wat jo graach en hoefolle nikotine is yn 'e e-sap patroan.
NIVEAU FAN NICOTINE YN E-JUICE
Jo moatte it winske nikotinenivo kieze by it keapjen fan e-sap of vape pods. It berik fan dizze nivo's is 0% oant 0%, 3% oant 5%, en fierder 5%. De persintaazjes jouwe oan hoefolle nikotine yn elke milliliter e-sap sit. D'r is ek de opsje om te mjitten yn milligrams of mg.
As jo no smoke of swier hawwe smookt, moatte jo oer it algemien in gruttere kwantiteit kieze. Fan dêrút kinne jo jo wei nei ûnderen wurkje as jo besykje te stopjen. As jo gewoan soms sigaretten smoke, kies dan in legere konsintraasje en besykje it te behâlden.
De hoemannichte nikotine yn in vape is dan,
- 0% - Folslein nikotinefrij. Bêste foar dyjingen dy't op it stuit gjin nikotine brûke of dy't der gewoan mild oan ferslave binne. Dizze e-sappen hawwe gjin keel troffen en binne glêd.
- 0-3 prosint - 0-30 milligram nikotine per milliliter. de measte smaken en de meast typyske kwantiteit yn kommersjele vapesap.
- 30-50 mg nikotine per milliliter, 3-5%. Foar faak oant swiere smokers dy't fan doel binne har besteande konsumpsjenivo's te ferminderjen, is in gruttere dosis (3-5mg per ml) ideaal. D'r binne ferskate smaken yn dizze seleksje.
De grutste konsintraasje (50 mg of mear per ml) is by 5% of mear. Yn 't algemien moatte jo fan har ôf bliuwe, útsein as jo in serieuze smokengewoante hawwe. Dan moatte jo miskien in skoft op itselde nivo smoke moatte foardat jo stadichoan besunigje.
Sigaretten befetsje hoefolle nikotine yn ferliking mei vapes?
D'r is gjin fêststelde dosering fan 'e stof yn sigaretten. Se komme yn in ferskaat oan foarmen en maten en befetsje ferskate soarten tabak. Sigaretten wurde produsearre troch tûzenen ferskillende bedriuwen.
Fanwegen dizze fariaasje is it lestich om de nikotine-ynhâld yn sigaretten te standardisearjen. In typyske sigaret befettet lykwols gemiddeld 14 mg nikotine.
Ofhinklik fan de nikotinekonsintraasje fan jo e-sap kin de hoemannichte nikotine yn in sigaret mear of minder wêze. It kiezen fan it berik fan 0-3% sil jo lykwols faak in mediaan berik jaan dat itselde bedrach moat leverje as in sigaret.
Hoefolle puffs per dei binne normaal?
De oplossing is net sa ienfâldich. It oantal deistich nommen puffs is irrelevant, en d'r is gjin wier "normaal". D'r binne ferskate nivo's fan nikotine dy't elke dei kinne wurde nommen, ôfhinklik fan jo libbensstyl en jo lichem.
Om't útfine hoefolle nikotine yn elke puff is gjin krekte wittenskip, is it better om oan jo behoeften te foldwaan.
As jo ophâlde wolle mei smoken, jou dan oan jo begearten, wylst jo stadichoan ferminderje op nikotine. Wês foarsichtich net te overeat de hiele dei.
Hoefolle nikotine kin in persoan konsumearje?
Wy kinne helpe as jo net wis binne oer wêr't te begjinnen. Vaping hat safolle mooglikheden dat it betiizjend kin wêze. Om de juste hoemannichte nikotine foar vaping te finen, kinne jo tinke oer hoe't jo it graach wolle, hoefolle it jo beynfloedet, en oare dingen.
Finale Words
Hoewol nikotinenivo's per puff kinne wurde berekkene, is it mjitten fan de hoemannichte nikotine yn in vaporizer noch altyd lestich. It is folle better om gewoan bewust te wêzen fan jo smokegewoanten en by te hâlden hoefolle jo smoke.
